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外食するとやはり体重増えてしまいます。
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193.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2018:
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2888 kcal
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Fat: 80.69g | Prot: 95.58g | Carb: 271.81g.
Breakfast: 焼鮭, ご飯. Lunch: マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 卵焼き, そうめん. Dinner: シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ペペロンチーノ, マカロニサラダ, マッシュポテト, ハンバーグ, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ, 白ワイン. more...
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gaining 13.9 lb a week
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 Comments
私、外食するとケチケチしちゃうので、なぜか痩せます❗前は、お金あったので増えました😣これから、頑張ろうがんばろ(´∀｀)ノ
18 Aug 18 by member: hiromi.gotou0918
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昨日は目標摂取カロリーを1000kcal程オーバー。同じ料金なら食べないと損って思ってしまう自分がいます。反省。
18 Aug 18 by member: ポテサラ
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うーん、そっか❗カロリー見て食べられらる所ばかりだと、助かるのになぁ😢コメントありがとうございます😊
18 Aug 18 by member: hiromi.gotou0918
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