Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
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191.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
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2099 kcal
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Fat: 32.35g | Prot: 85.73g | Carb: 249.81g.
Breakfast: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, キッコーマン だししょうゆ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ご飯. Lunch: うに, ご飯, にゅうめん. Dinner: プルコギ, さつまいもの天ぷら, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ナスの天ぷら, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ウイスキー. more...
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losing 10.8 lb a week
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