Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
192.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 77.13g | Carb: 212.49g.
Breakfast: Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говядина Лопатка, Лосось, Сухари. Dinner: Овощное Рагу. Snacks/Other: Арбуз, Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Канталупе Дыни. more...
|
|
2264 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена.Ц's weight history
|