Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
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2550 kcal
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Fat: 48.28g | Prot: 85.14g | Carb: 388.10g.
Breakfast: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, セブンイレブン 納豆, ご飯. Lunch: 醤油ラーメン, ファミリーマート 盛岡風冷麺. Dinner: セブンイレブン チーかま, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, ヤマキ めんつゆ, 卵焼き, 薄切りハム, きゅうり, ウイスキー, そうめん. Snacks/Other: ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック. more...
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gaining 15.4 lb a week
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