Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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191.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
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2758 kcal
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Fat: 69.37g | Prot: 82.40g | Carb: 317.56g.
Breakfast: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, かねふく たらこ, セブンイレブン 小松菜と蒸し鶏の中華風旨塩和え, ご飯. Lunch: フタバ食品 サクレ レモン, 紀文 豆乳飲料 甘酒, セブンプレミアム パリッと食感のウインナーパン, ヤマザキ製パン カレーパン. Dinner: ファミリーマート 中華幕の内弁当, 紹興酒, 生ビール. more...
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losing 1.5 lb a week
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