Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2018:
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2122 kcal
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Fat: 40.92g | Prot: 96.37g | Carb: 158.94g.
Breakfast: 調理したなす, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Lunch: うに, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ご飯. Dinner: 調理したなす, 酢味噌, 刺身こんにゃく, ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, サントリー ザ・プレミアムモルツ, 焼酎, ウイスキー. more...
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losing 10.8 lb a week
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