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So ist ein guter Morgen und den wünsche ich Euch ebenfalls.🙋♀️ Dann hat das Sportprogramm und entsprechende Essen seinen Sinn nicht verfehlt🤗Verglüht mir heute nicht, es wird wieder heiß 💚
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134.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
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1208 kcal
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Fat: 25.43g | Prot: 60.75g | Carb: 193.25g.
Breakfast: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Cocktailtomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Salakis Feta Light, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Möhren. more...
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1851 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Da guck ma einer schau.. Tschackka ;o) Hier sind angenehme 22 Grad momentan .. hab einen schönen kleinen Freitag
09 Aug 18 by member: divergenta
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Im Büro sind trotz Lüfter 27,7 Grad aber noch geht's...gefühlt😜
09 Aug 18 by member: *Skorpion-Queen*
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Jetzt ist die Hitzeperiode ja bald um, nächste Woche wird es schon wieder "kühler". Schön, dass deine Waage wieder die Wahrheit sagt :)
09 Aug 18 by member: wuschal
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Na siehste ... pendelt sich alles wieder ein, sobald man seine gewohnten Trott wieder angehen kann 🤘👍🏻😂
09 Aug 18 by member: andreacgn
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09 Aug 18 by member: Gemella2005
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Super, liebe Jacky👍, wünsche dir einen schönen Tag 🌞🙋♀️
09 Aug 18 by member: Steffie0102
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Auf in den nächsten heißen Tag - LG
09 Aug 18 by member: mona54
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