Windawulandari19's Journal, 05 August 2018

138.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

638 kcal

Fat: 18.69g | Prot: 49.64g | Carb: 69.91g.   Breakfast: Yakult Yakult. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Apel (tanpa Kulit). more...

1601 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...