Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
191.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2018:
|
1835 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 44.63g | Carb: 261.35g.
Breakfast: Cone Zone فانيلا, Cone Zone شوكولا, هالي عصير فواكة مشكل, نادك جبنة مثلثات, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: Rainbow حليب مبخر, Almarai ساندويتش جبنة الكريمة, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد). Dinner: المراعي توت مشكل, Saudia بطاطس مقلية, Americana برجر الدجاج بالبقسماط, الكبير تورتيلا الكبير. Snacks/Other: بوني حليب مبخر كامل الدسم, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), Nestle Instant Arabic coffee with Cardamom, Deemah معمول محشو بالتمر الطبيعي, switz كعك الحفلة party cake. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|