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久々に外で飲食。ビールと焼酎水割りをタップリ頂く。
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192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2018:
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2649 kcal
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Fat: 71.25g | Prot: 118.47g | Carb: 198.86g.
Breakfast: 豚肉の天ぷら, ご飯, かねふく たらこ. Lunch: 焼酎, ビール, イオン ねぎとろ細巻, 鶏の胸肉, だし巻き卵, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, ファミリーマート 茶碗蒸し, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. Dinner: キョクヨー さんま蒲焼, だし巻き卵, 焼酎, ビール. more...
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gaining 18.5 lb a week
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