Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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190.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2018:
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2390 kcal
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Fat: 60.90g | Prot: 77.13g | Carb: 287.24g.
Breakfast: カボチャの煮物, かねふく たらこ, ご飯. Lunch: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, サントリー ボス レインボーマウンテン, きゅうり, ニッポンハム ロースハム, キューピー キューピーハーフ, 卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト. Dinner: マクドナルド マックフライポテト(S), LAWSON からあげくん, さつま揚げ, とんこつラーメン, 幸楽苑 半チャーハン, 生ビール. more...
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losing 3.1 lb a week
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