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Guten Morgen 😎
Das Gewicht ist zwar runter aber die Fettwerte sind ohne Sport nicht aufzuhalten.
Ab nächste Woche kehrt hoffentlich wieder eine gewisse sportliche Ordnung ein.
Heute sind 40Grad angekündigt, also sucht Euch ein Eckchen um diesen Tag zu überstehen 😉
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132.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2018:
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1081 kcal
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Fat: 34.36g | Prot: 81.78g | Carb: 109.52g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken, Seeberger Mandeln, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milbona Quark Magerstufe, Back Family Backpulver, Cocktailtomaten, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light. Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Gut & Günstig Mini-Berliner, REWE Mini Windbeutel. more...
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2041 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 8.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen.. boah.. über ein kg.. Wahnsinn :-)
Hab einen schönen Tag, ich gehe jetzt noch schnell eine Runde laufen sonst überlebe ich den Bürotag nicht und kann mein Bedürfnis nach Axt .. äh.. Schüppe und aufen Kopp hauen wahrscheinlich nicht im Zaum halten ;-)
31 Jul 18 by member: divergenta
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Guten Morgen, dass kenne ich nur zu gut, kein Sport und die Waage geht voll schnell runter... 40 Grad bei euch? Nee, da haben wir es im Allgäu mit unseren 30 Grad noch recht angenehm. Wünsche dir trotzdem einen tollen Tag!
31 Jul 18 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen angenehmen Tag für dich. Heut war meine Waage auch wieder etwas netter zu mir ;-)
31 Jul 18 by member: mona54
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31 Jul 18 by member: Büffetsau
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Guten Morgen! Ja, ich war auch erschrocken, als ich von diesen Temperaturen gehört habe,.. wo wollen die denn noch hin wandern? Hab einen schönen Tag!
31 Jul 18 by member: esche85
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Abgenehmen Tag dir, trotz hoher Temperatur.
31 Jul 18 by member: proudmary2010
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Wünsche dir noch einen schönen Abend 😍🙋♀️
31 Jul 18 by member: Steffie0102
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