|
baru beli timbangan digital, timbangan yang kemaren udah gak sesuai
|
227.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 106.15g | Carb: 97.60g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Yakult Yakult, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Dinner: Pronas Corned Beef, Forvita Margarine Forvita, Telur, Jamur Tiram. Snacks/Other: Yakult Yakult, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . more...
|
losing 1.0 lb a week
|