Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
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190.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2018:
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1873 kcal
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Fat: 75.21g | Prot: 41.11g | Carb: 141.50g.
Breakfast: カンエツ めんつゆ, 調理したなす, ご飯. Lunch: ポッカ じっくりコトコト クラムチャウダー, フランクフルト, セブンイレブン クロワッサン, カレーパン. Dinner: 厚揚げ, 焼酎, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, アサヒビール アサヒオフ. more...
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losing 6.2 lb a week
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