yosikiero's Journal, 25 July 2018

154.8 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1476 kcal

Fat: 78.18g | Prot: 73.66g | Carb: 114.51g.   Breakfast: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Pan Blanco, Bacalao, El Arbol Aguacate. Dinner: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Papa Cocida, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Perlas de Mozzarella. Snacks/Other: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. more...

2005 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...