Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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189.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2018:
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2407 kcal
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Fat: 90.41g | Prot: 109.02g | Carb: 262.67g.
Breakfast: ご飯, 焼きサケ. Lunch: スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー), モスバーガー フレンチフライポテトS, 和風パスタ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 日本食研 ステーキソース, ハンバーグ, 牛肉のステーキ, ご飯. Dinner: 回鍋肉, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, アサヒビール アサヒオフ. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
昼に「あさくま」でスペシャルランチプレート（ステーキ、ハンバーグ、エビフライ＆サラダバーのセット）を食べたので体重戻ったかなと思ったけど今日は大丈夫でした。
19 Jul 18 by member: ポテサラ
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