Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
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153.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2018:
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2545 kcal
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Fat: 70.91g | Prot: 235.22g | Carb: 247.15g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: フライドチキンバーガー. Dinner: 山崎製パン 一口まんじゅう, 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. more...
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losing 13.9 lb a week
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