ポテサラ's Journal, 01 July 2018

190.7 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2260 kcal

Fat: 85.25g | Prot: 92.68g | Carb: 217.32g.   Breakfast: チャーハン　肉なし. Lunch: サントリー ボス レインボーマウンテン, LAWSON がぶっとウインナーパン, ピロシキ. Dinner: 枝豆, 一口カツ, 生麩, 揚げ出し豆腐, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 焼酎, アサヒビール アサヒオフ. more...

2811 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...