Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
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190.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2018:
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2190 kcal
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Fat: 62.22g | Prot: 64.43g | Carb: 169.46g.
Breakfast: AEON 佃煮, キューピー キューピーハーフ, はごろもフーズ はごろも煮, ご飯. Lunch: 武蔵製菓 おいしいどら焼き, みかん, リンゴ, オリーブオイル, キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, ご飯. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 棒々鶏, 焼酎, ウイスキー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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