Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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158.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
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2170 kcal
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Fat: 58.05g | Prot: 220.11g | Carb: 188.87g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: チキンカツ, オートミール. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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gaining 10.8 lb a week
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