Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
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157.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2018:
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1467 kcal
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Fat: 43.04g | Prot: 161.80g | Carb: 106.57g.
Breakfast: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: ローソン サラダチキンスモーク, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. Dinner: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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