Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
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190.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2018:
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2083 kcal
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Fat: 80.32g | Prot: 95.42g | Carb: 119.96g.
Breakfast: セブンイレブン 牛肉煮, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ご飯. Lunch: コカ・コーラ コーラ, セブンイレブン たまごサラダ, きゅうり, 薄切りハム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. Dinner: 棒々鶏, ちりめんじゃこ, 大根おろし, ナチュラルローソン 埼玉県産小松菜のごま和え, 鯖の塩焼き, 鶏の唐揚げ, 焼酎, ウイスキー. more...
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losing 4.6 lb a week
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