Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2018:
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2800 kcal
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Fat: 129.78g | Prot: 101.84g | Carb: 193.67g.
Breakfast: 明治 銀座カリー 中辛, ご飯. Lunch: クノール きのこのポタージュ, ミスタードーナツ ポン・デ・エンゼル, ミスタードーナツ ハニーディップ, エルビー メロンオレ. Dinner: セブンイレブン たまごサラダ, 唐揚げ, 牛肉, 赤ワイン, ウイスキー. more...
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gaining 7.7 lb a week
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