Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
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190.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
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2603 kcal
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Fat: 114.21g | Prot: 77.57g | Carb: 214.78g.
Breakfast: ご飯, 明治 銀座カリー 中辛. Lunch: ローソン 元気豚のカツサンド, スープストック トマトと夏野菜のガスパチョ. Dinner: セブンイレブン たまごサラダ, エビフライ, 一口カツ, カキフライ, 串カツ, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ. more...
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losing 6.2 lb a week
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