Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
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191.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
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3209 kcal
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Fat: 107.77g | Prot: 121.89g | Carb: 277.41g.
Breakfast: 辛子明太子, 野菜炒め, ご飯. Lunch: マクドナルド コカ・コーラ(M), マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド 裏ダブルチーズバーガー. Dinner: ジェラート, 赤ワイン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ポテトサラダ, マカロニサラダ, スパゲティサラダ, 牛肉のステーキ, ハンバーグ, ウイスキー. more...
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gaining 6.2 lb a week
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