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体重10k減。
おそらく水分抜けたかな。
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157.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
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2340 kcal
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Fat: 96.01g | Prot: 193.25g | Carb: 135.43g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 くちどけプレミアム. Lunch: モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. Dinner: 卵, ささみ. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, まんじゅう, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ヤガイ おやつカルパス, なとり 一度は食べていただきたい燻製チーズ. more...
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losing 7.7 lb a week
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