Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
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158.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
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1868 kcal
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Fat: 59.69g | Prot: 205.69g | Carb: 127.10g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん（カロリーslim）. Dinner: 豚バラ肉, 豆腐, ささみ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク. more...
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losing 4.6 lb a week
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