Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
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190.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 June 2018:
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1649 kcal
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Fat: 44.18g | Prot: 94.11g | Carb: 192.39g.
Breakfast: ブルドックソース とんかつソース, セブンイレブン ドレッシング焙煎ごま, レタス, チキンカツ, ご飯. Lunch: ブルドックソース とんかつソース, イオン株式会社 キャベツの千切り, チキンカツ, ご飯. Dinner: ご飯, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, あら汁, だし巻き卵, アサヒビール アサヒオフ. more...
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losing 18.5 lb a week
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