Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
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189.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2018:
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2518 kcal
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Fat: 74.82g | Prot: 90.59g | Carb: 161.23g.
Breakfast: 卵, すまし汁, あじの開き, ご飯. Lunch: ミックスナッツ, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 共立食品 セサミクラッカー＆ナッツ, ウイスキー. Dinner: アスパラガス（液体なし缶詰）, きゅうり, キューピー キューピーハーフ, 西友 かにかま, 日本酒, 酢飯, 刺身. more...
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steady weight
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