Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 June 2018:
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2238 kcal
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Fat: 72.73g | Prot: 121.66g | Carb: 194.72g.
Breakfast: 雑炊. Lunch: パパイヤ, クノール トマトのポタージュ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピーマン, マルシン ハンバーグ, ウインナー, ご飯. Dinner: ほうれん草のおひたし, 豚肉の生姜焼き, 砂肝, チキンカツ, ウイスキー. more...
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losing 9.3 lb a week
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