Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
181.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2018:
|
2800 kcal
|
Fat: 114.65g | Prot: 237.86g | Carb: 208.80g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Виталюр Лосось Малосоленый, Royal Forest Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Славянские Традиции Сыворотка Молочная, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Капучино, Чай, Виталюр Хлеб Отрубной, Простоквашино Сметана 10%, Клубника, Виталюр Хлеб Отрубной, Виталюр Лосось Малосоленый. Dinner: Чай, ABC Горчица Боярская, Виталюр Колбаски Мясные для Гостей. Snacks/Other: Чай, Сушеный Инжир, Чай. more...
|
|
2855 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|