ayanks's Journal, 03 June 2018

akhirnya bisa update berat badan😂😂😂 setelah lama ga mau turun g juga naik😂😂

104.1 lb Lost so far: 63.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

653 kcal

Fat: 22.30g | Prot: 25.40g | Carb: 84.92g.   Breakfast: Minyak Zaitun, Telur, Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Dinner: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Cumi-cumi. Snacks/Other: Soyjoy Almond & Chocolate, Bubur Ketan Hitam. more...

1442 kcal

Activities & Exercise: Singing - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Sitting - 7 hours. more...