Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2018
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191.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 May 2018:
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1786 kcal
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Fat: 66.59g | Prot: 97.94g | Carb: 151.26g.
Breakfast: 西友 かにかま, セブンイレブン コールスローサラダ, ご飯. Lunch: ぽんかん, ファミリーマート スンドゥブチゲ, ご飯. Dinner: ゴーヤチャンプル, だし巻き卵, 白ワイン, あじの南蛮漬け, 小松菜のおひたし, アサヒビール アサヒオフ. more...
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losing 7.7 lb a week
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