Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
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161.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2018:
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1873 kcal
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Fat: 60.92g | Prot: 188.67g | Carb: 135.62g.
Breakfast: ユーラク ブラックサンダー, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: アジフライ, セブンイレブン 若鶏のからあげ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン サラダチキンスモーク, クッキー. more...
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losing 4.6 lb a week
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