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25000 pas + 1 h de vélo d’appartement, on peu dire que ce dimanche fut productif
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177.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2018:
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927 kcal
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Fat: 25.64g | Prot: 48.07g | Carb: 126.62g.
Breakfast: Confitures, Grillettines au Blé Complet, Café au Lait. Lunch: Concombre (avec Peau), Tomates, McCain Original Potatoes aux Épices Douces, Marque Repère Émincés de Poulet Grillé, Jacquet Bagel Sésame. Dinner: Taillefine Yaourt Nature 0%, Carrefour Dés de Jambon, Concombre (avec Peau), Tomates, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte. more...
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2367 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
moi hier 43 min velo d appart et 27 min cours abdo cuisses sur youtube... par contre niveau pas, peu...
et ce matin petit run alterné marche courses 30 min
21 May 18 by member: florenceL59
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21 May 18 by member: teesharory
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