Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
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161.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2018:
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2239 kcal
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Fat: 53.24g | Prot: 196.54g | Carb: 243.75g.
Breakfast: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コク味噌ラーメン（評判屋）. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, 卵, セブンプレミアム ごはん, Quaker オートミール. Dinner: 豚バラ肉, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), ヤクルト ジョア白ぶどう. more...
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losing 6.2 lb a week
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