Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
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162.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 May 2018:
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1875 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 221.37g | Carb: 124.09g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: 廣記商行 ウェイパー, 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: カレイの煮付け, 鶏の手羽肉, ささみ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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gaining 7.7 lb a week
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