Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
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183.0 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 May 2018:
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900 kcal
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Fat: 29.99g | Prot: 68.27g | Carb: 89.24g.
Breakfast: Confitures, Grillettines au Blé Complet, Café au Lait. Lunch: Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote, Huile d'Olive, Taillefine Yaourt 0% Myrtille, Marque Repère Duo Haricots Beurre Haricots Verts, Pommes de Terre Sautées. Dinner: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Taillefine Yaourt Nature 0%, Marque Repère Duo Haricots Beurre Haricots Verts, Carottes, Courgette. more...
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4495 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 3 hours and 20 minutes, Running - 7/mph - 2 hours and 10 minutes, Apple Health - 18 hours and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Je trouve ton parcours incroyable tu pers vite j'aimerais savoir quelle objectif vqr tu t ai donner par jour?
12 May 18 by member: Audrey261
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12 May 18 by member: Elliot2077
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Merci beaucoup ! Pour ma vqr j’avoue ne pas faire trop attention je rempli mon assiette ( j’utilise des assieste à dessert ) j’ai enlever tout ce qui est féculents le soir, et si je mange pâte ou riz le midi c’est à la farine complète, je ne bois plus qu’exclisivement de l’eau et je cours ( enfin mâché + court) 5x/s et j’essai de Faire 1h de vélo d’appart devant la télé par jours ! Voilà
12 May 18 by member: teesharory
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Comme j'ai pas trop le temps de faire du sport avec le taf et ma fille je me suis commander un vélo de appartement en ce qui te concerne sa muscle bien le vélo d appartement ? Moi je veut muscler mes cuisse et fesses
12 May 18 by member: Audrey261
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Bah ça tombe bien car c’est exacement ce que ça muscle. Après j’ai toujours trop de mal à des squat abo ect je pense encore à cause de mon poids. Je réessayerai au alantour de 75kg
12 May 18 by member: teesharory
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Bon ben super si sa aide le velo
12 May 18 by member: Audrey261
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