|
Hari ini tidak bisa imput sayur karena tidak ada di fs, teman teman ada yang tau tidak berapa kalori sayur kailan
|
125.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2018:
|
472 kcal
|
Fat: 9.79g | Prot: 31.61g | Carb: 63.30g.
Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Oyong, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Other: Apel Granny Smith. more...
|
losing 3.9 lb a week
|