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qdo eu penso....
noossaaa que dieta difícil, até chego a pensar em disistir, mas todas as manhas vejo meu peso 📉⬇️.
aí meu pensamento muda dizendo :
- só mais hj
#rumo aos 62kg
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150.4 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2018:
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429 kcal
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Fat: 10.22g | Prot: 24.21g | Carb: 65.27g.
Lunch: Turma da Mônica Maçã, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Agrião, Cebolas, Tomates. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Canela, Banana, Tapioca. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
força, se a dieta tiver tediosa ,olha outras receitas mantendo as calorias, vc está indo muito bem, falta pouco para alcançar seu objetivo, aí a nutricionista vai mudar a dieta para uma dieta de manutenção. força aí ☺️
06 May 18 by member: gaby.mendes
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Hj me senti exatamente assim rsrs
06 May 18 by member: dluisy
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Me preocupar muito quando alguém fala/escreve que a dieta tá difícil.
Porque? Porque pode dar efeito rebote quando chegar no objetivo.
Se sua dieta estiver muito difícil / não prazerosa, reveja o que você está comendo. Veja se pode fazer trocas de valor nutritivo por coisas que goste. Veja se não está ficando com fome. Adapte suas receitas, varie, use temperos.
Desculpa falar assim, sei que falar é mais fácil que fazer, mas todos precisamos de um empurrão.
Você está muito bem, parabéns.
Agora é trabalhar para tornar isso um estilo de vida.
💪💪💪👊👊👊💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
06 May 18 by member: cristina.rosskamp
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Obg meninas pelas palavras.
Realmente falar e bem mais fácil que fazer.
Mas só eu sei oque passe durante minha infância e minha adolescência.
Se tá difícil vou assim mesmo.
Qdo digo que tá difícil é oq venho de uma falo que comer mto e toda hora .
É difícil ver meus filhos e meu esposo comendo um lanche um biscoito um sorvete , e saber dizer NAO pra esses tipos de comida .. sou adepta do lowcarb e jejum...
Mas mesmo assim obg e vqv...
06 May 18 by member: miihregina
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Tenho o mesmo pensamento quando me peso. Dá uma motivação danada. #Tamojunta
06 May 18 by member: speed14
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06 May 18 by member: cristina.rosskamp
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