Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
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192.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2018:
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2484 kcal
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Fat: 84.58g | Prot: 92.20g | Carb: 162.14g.
Breakfast: プリマハム ハンバーグ, さつま揚げ, 野菜炒め, 唐揚げ, ウインナー, だし巻き卵, マルコメ わかめ, ご飯. Lunch: FamilyMart ボリュームミックスサンド. Dinner: ハンバーグ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 焼酎, ウォッカ, サントリー ふんわり鏡月 アセロラ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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