Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
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214.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2018:
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2274 kcal
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Fat: 85.28g | Prot: 110.33g | Carb: 268.43g.
Breakfast: Banana Prata, Nespresso Café, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Red Bull Energético. Lunch: Abobrinha Cozida, Taeq Amora Congelada, Cebolas, Arroz com Cenoura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Pão Francês, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Kefir de Leite. more...
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losing 7.7 lb a week
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