Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
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164.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2018:
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2072 kcal
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Fat: 56.13g | Prot: 219.99g | Carb: 163.12g.
Breakfast: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, ファミリーマート どら焼き, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: 味噌汁, 肉じゃが, ささみ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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losing 1.5 lb a week
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