Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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190.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
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1956 kcal
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Fat: 84.85g | Prot: 77.92g | Carb: 202.72g.
Breakfast: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, 漬物, ご飯. Lunch: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, EMIAL スムージー ストロベリー, ローソン てりやきチキンたまごパン, ファミリーマート カレーパン. Dinner: アサヒビール アサヒオフ, ごま和え, きゅうりの酢の物, ライフ たこ酢, セブンプレミアム さわらの西京焼. Snacks/Other: ブルボン ポロフ. more...
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losing 7.7 lb a week
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