Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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165.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2018:
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2105 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 190.43g | Carb: 222.80g.
Breakfast: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー. Lunch: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: 鶏そぼろ, 玄米ごはん(カロリーslim). Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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gaining 12.3 lb a week
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