Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
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163.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
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2861 kcal
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Fat: 98.00g | Prot: 198.97g | Carb: 293.21g.
Breakfast: いくら, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ほっともっと チキン南蛮弁当. Dinner: ブリの照り焼き, ポークカレー, いくら, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ロッテ 爽 冷凍みかん, セブンイレブン サラダチキン スモーク, スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー). more...
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losing 4.6 lb a week
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