Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
150.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
|
1682 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 90.35g | Carb: 203.38g.
Breakfast: Хлеб Черный, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Молоко 0,5%, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ремит Колбаса Салями Миланская, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Food One Мороженое Мишка на Полюсе (Пломбир Стаканчик). Lunch: Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каравай Лаваш Грузинский, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Dinner: PB2 Powdered Peanut Butter, Помидоры, Санта Бремор Кальмар Соломка. Snacks/Other: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, ВкусВилл Вареники Царь-Клубника, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. more...
|
|
1748 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesnaja_julia's weight history
|