Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
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190.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
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2004 kcal
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Fat: 49.74g | Prot: 82.61g | Carb: 240.79g.
Breakfast: マスクメロン, 漬物, 鶏のひき肉, 西友 若竹煮, たけのこご飯. Lunch: チンジャオロース, リケン わかめスープ, ご飯. Dinner: タケノコ, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, S&B バジルソース, オーマイ パスタ, 白ワイン, サントリー ふんわり鏡月 アセロラ. more...
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losing 3.1 lb a week
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