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昨日、ピザチートで1500㌔㌍くらい、いつもより増やしたわりに体重増えなかったな。
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166.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2018:
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1401 kcal
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Fat: 36.08g | Prot: 106.43g | Carb: 158.96g.
Breakfast: マクドナルド エッグマックマフィン, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 焼き芋. Lunch: チキンカツ, 玄米ごはん（カロリーslim）. more...
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gaining 4.6 lb a week
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