Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
riski.oktavian
Journal
riski.oktavian's Journal
riski.oktavian's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 343
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
10 June 2024
hari ini mencoba untuk water fasting, semoga berhasil 😇
perut aku begah banget rasanya
add comment
09 June 2024
jujur aku kayak serbasalah banget. aku dulu pernah dapet saran buat jangan defisit kalori terus, tapi coba diubah ke kalori maintainance.
seminggu ini aku ubah lagi dari yang tadinya omad alias makan sekali sehari dalam 3 minggu jadi makan 3x sehari.
dan selama seminggu ini jujur entah kenapa rasanya nggak nyaman banget. perut aku tuh tiap keisi jadi kayak besar dan begah sampe berat banget bahkan kayak ngantong gitu loh, semoga paham dengan yang aku jelasin.
dan perasaan full atau keisi tuh jaid bener bener seharian penuh rasanya. dan entah kenapa aku justru merasa gemukan di sini... bahkan itupun kadang tetep nggak sampai ke kalori harianku...
makin lama makin kayak hopeless dengan dunia perdietan ini. aku juga mulai mencoba gak mikirin timbangan dulu alias nggak naikin dia, tapi aku takut banget bb semakin naik...
alasan aku suka ngelakuin omad simple sebenernya, karena perutku kalau kosong nggak bakalan ke mana mana... loose skin tuh bener bener gaenak banget rasanya. kurus iya gemuk iya... dan aku merasa kalau perutku kosong enak banget buat beraktivitas...
ini sekarang aku sampai di tahap tiap kali makan tuh keganggu sama perutku yang langsung berat begah pake banget. aku harus gimana sih sebenernya... sudah mencoba menuruti kemauan tubuh tapi tubuh gak ngasih respon apapun...
aku ngetik ini aja rasanya perutku mau meledak... perutku repot parah. diisi bakal begah, gak diisi sok sokan keroncongan laper 😭😭
lagipula sebenernya aku sedentary sih, nggak ada kegiatan yang sampe berat banget gitu... dan makan sehari sekali secara logic juga sesuai ya nggak sih dengan aktivitasku sehari-hari?
(2 comments)
04 June 2024
sedang mencoba nggak sakit hati sama angka timbangan... udah ngejalanin omad kembali selama 3 minggu, tapi makin lama makin naik bb nya 🤥
add comment
27 May 2024
ternyata bener ya, stres karena sekolah/kerja itu juga secara nggak langsung bikin turun bb?
dulu waktu sekolah aku seminggu bisa nurunin 0,5-3 kg... sebulan bisa turun 2-4 kg malahan...
tapi semenjak lulus, dan sekarang masih gap year, dengan pola makan yang justru lebih ekstrem ketat dan olahraga habis-habisan, malah naik ya bb nya wkwkwk
(2 comments)
27 May 2024
Weigh-in:
187.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
66.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.9 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
riski.oktavian's weight history
view complete history